100 отжиманий и 50 подтягиваний через 7 недель (2012) DJVU,PDF,FB2

Автор: Бретт Стюарт, Стив Спайрс
Издательство: Попурри
Жанр: Спорт
Формат: DJVU,PDF,FB2
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 34.5 Мб

Описание: Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Для широкого круга читателей.