Артем Долгин. Как уменьшить объем талии и накачать пресс (2015) PDF

PDF

Автор: Артем Долгин

Год:2015

Жанр:

Книги

Издательство:

СамИздат

Автор: Артем Долгин
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 22
Размер 28 Мб

Описание: Из-за тысячи вопросов о моем прессе и вакууме я решил написать книгу, которую переписывал 4 раза в течение 6 месяцев. Эту книгу я не могу назвать большой, т.к. в ней нет всякой ненужной воды, но это отличное практическое руководство к Вашей тонкой талии.

Содержание
Основные знания о тонкой талии:
Диета и программа питания
Рекомендованные спортивные добавки
Эффективные упражнения на пресс и вакуум
Стоп-упражнения расширяющие талию
Дополнительное обмундирование для талии